Método Sintotérmico en vivo
Si quieres aprender el Método Sintotérmico en curso grupal o personal con mi acompañamiento en vivo, aquí te comparto cómo son los cursos y los módulos.
EL CURSO
Dura 8 semanas, nos reunimos por Google Meet cada 2 semanas en donde te comparto la ciencia detrás del método, hacemos ejercicios y te llevas acciones para empezar a registrar tu propio ciclo.
Conforme avanzamos en el curso, profundizamos cada vez más en:
- La ciencia detrás del ciclo
- Las reglas del método sintotérmico
- Cómo identificar tu ventana fértil
- Revisamos gráficos de práctica y los de cada participante
Esto es lo que aprenderás en 8 semanas
Sesión 1:
- Introducción a la fisiología reproductiva femenina
- El cerebro, el ciclo y las hormonas
- Una menstruación saludable
- El moco cervical y cómo clasificarlo, identificarlo y registrarlo
- Punto de cambio y día Pico
Sesión 2:
- Las fases del ciclo
- Temperatura Basal y cómo registrarla
- Regla 3 sobre 6
- Reglas para prevenir un embarazo
- Revisión de registro de participantes
Sesión 3
- Identificando la ovulación
- Repaso del ciclo y las hormonas
- Biomarcadores opcionales:
- alza de LH
- posición cervical
- Revisión de registro de participantes
Sesión 4
- Etapas reproductivas de la mujer
- Reglas 5 días y menos 8 días
- Ciclos anormales
- Revisión de registro de participantes
Sesión 5 (en esta puede participar tu pareja)
- Ciclos y fertilidad mujeres
- Ciclos hormonales hombres vs mujeres
- Reglas para búsqueda de embarazo
OPCIONES DE CURSOS
GRUPAL
En este curso compartes con máximo 10 mujeres el aprendizaje del método, con sesiones cada 2 semanas y un grupo de WhatsApp para el acompañamiento durante la duración del curso
- Sesiones grupales
- Grabación de cada sesión
- Material de apoyo
- Ejercicios prácticos
- Seguimiento constante
- Revisión de gráficos cada dos semanas
PERSONAL
En este curso aprendes en sesiones uno a uno conmigo, tú decides cuando empezamos y nos reunimos cada dos semanas, en el horario que a tí se te acomode.
- Sesiones individuales
- Grabación de cada sesión
- Material de apoyo
- Ejercicios prácticos
- Seguimiento constante
- Revisión de gráficos cada dos semanas
- Atención personalizada
- Nos ajustamos a tus horarios
- Tu pareja nos puede acompañar en todas las sesiones
EL RESULTADO
🤩 Te vuelves experta en tu ciclo y sus patrones.
🔍 Aprendes a identificar tus fases y tu ventana fértil.
💪 Te olvidas de poner tu fertilidad en manos de alguien o algo más.
📖 Tomas decisiones a partir del conocimiento y no del miedo.
👩⚕️ Conoces la salud de tu ciclo y como apoyarlo
¡Claro! El método sintotérmico utiliza las observaciones de lo que sucede en tu cuerpo en ese momento, no asume ni adivina. Si tienes ciclos muy largos o muy cortos, vamos siguiendo su comportamiento para entender el patró particular que tiene. Recuerda que un ciclo regular, no es necesariamente uno de 28 días, sino uno que dura entre 24 y 36 días y no varía más de 3 días de ciclo a ciclo.
Por supuesto, es una excelente herramienta para identificar que tienes ciclos saludables que podrán mantener un embarazo. Además te ayuda a identificar con mayor precisión tus momentos más fértiles. Tenemos un curso específico para buscar un embarazo con el método sintotérmico que se llama Pro Gestar
Si estás utilizando pastillas anticonceptivas o algún método que interrumpe tu ovulación, puedes empezar a aprender la teoría del método sintotérmico y así decidir cuando te sientes más cómoda dejando tu método actual. La desventaja es que no podrás observar tus biomarcadores, y no tendrás mi acompañamiento en interpretar correctamente tus biomarcadores. Mi recomendación es que hagas lo que te da más seguridad, si quieres acompañamiento después, podrás contratar ese apoyo más adelante.
